竞聘上岗遭遇量身定做改规降级咋办

建议您寻求专业法律服务，以确保您的权利得到有效维护：
* 将量身定做改规降级事实及相关证据准备好后，找一位在劳动争议方面有专业经验的律师，就自己确权和合法利益的最大化进行审慎的咨询；
* 打电话咨询、拜访法援机构、查询互联网可能都是有用的；
* 向当事单位发出书面索赔，尤其需要注意的是，在维护自己的合法权益时，一定要遵循法定程序；
* 如果实在解决不了，提起诉讼是把维权当期最终手段，虽然索赔过程缓慢，但可保护自身合法权益。