你好，我父母以我有精神病历而控制我，

你可以报警。也可以拿出你精神正常的证据。

1、学习摆脱影响 通过学习心理学的知识，来帮助他们克服对于不讨人喜欢的恐惧，对于自我肯定自我会招致排挤的恐惧，并学会去认识自己的优秀品质，从而不再妄自菲薄。 2、独立后逃离环境而重生。 当我们成人之后可以自己工作，拥有自己的家庭，逃离原有的原生环境。进而通过学习来进行重生。 3、重塑自尊 重塑自尊包括3个方面。包括自爱、自信和正确的自我评价。自爱， 如果我发自内心的重视自己的完整性，那么我会自我尊重。不会有任何人，哪怕是父母，毁了我，无论是在精神上还是肉体上。我会照顾好自己，我的身体，精神情感及情绪状态。自我评价是我对自己品质天赋才能，以及缺点和不足的主观认识。系我能够明确自己的优点和缺点。自信，对自己的行动学习和应对新局面的能力。 原问题：《被爸妈精神控制怎么办？》