你好，左手食指伸中节开放断裂，怎么处理

背伸肌腱断裂后建议示指过伸位固定4周即可（时间太短，局部愈合不佳；时间太长，影响活动及后期手指功能）。锻炼方式是主动屈曲，被动伸直。动作缓慢，到活动极限后固定10秒再重复，锻炼目的尽量接近正常手指活动范围。锻炼是局部疼痛是必要过程，注意避免暴力即可。 原问题：《左手食指伸肌健断裂！明天就要拆石膏了，我该怎么锻炼恢复功能啊！谢谢了，请说的详细点！》