你好，请问工厂每天早七点半上班，十一点半下班，下午十二点半上班，四点半下班，加班四点四十到晚上九点四十下班，这样的工作时长违法吗？

你的年龄需要的睡眠是7-8个钟头，所以每天只休息那么一点时间太少，午睡最好的时间是中午一点左右，时长15分到30分钟最好，一般不超过一个小时！需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，也应该午睡。睡眠质量差的人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。如果是工作这样的时间，你可以以你身体所需补充睡眠！睡眠太少脑袋反应会比较慢些，建议重视睡眠的时间！ 原问题：《晚上11点半睡早上四点半起七点下班下午四点半在上班我每天午睡两三个小时好吗？什么时候午睡好？睡多久！！》