问个问题。。。。。。

no.1 做什么运动都贵在坚持，效果需要长久验证的。不是一两天，或者说一两个月看的出来的。你坚持了这个动作，至少在曲线上绝对得到了改变。而且，踩单车的动作也不是很辛苦。我一般分几组做，一组做50个。然后配合按摩手法。运动完一点要按摩，不然容易有肌肉。 no.2 瘦小腿的方法我了解有几种，你自己去验证下你适合哪种。个人体质有区别方法也不一样。可以穿高跟鞋，可以睡觉的时候穿静脉曲张袜，可以用瘦身霜按摩，可以用运动比如自然站立，屁股大腿小腿夹紧，脚跟抬起之类的。也要坚持，配合按摩。才能有完美曲线。 no.3 经期疼痛，其实是不正常的。平时饮食要注意，经期经后都少吃刺激性强的。可以用热敷减少疼痛。 原问题：《问几个问题哦》