捉奸在床过程中我被割断血管、侧腕屈肌腱、尺动脉断裂，已出院有病历但派出所迟迟不给开鉴定委托书

首先你的正中神经和尺神经断裂就已经确定你恢复的效果不是很好，正中神经主管了拇指的运动（不包括屈伸运动，而是对掌，内收的运动）和食中指的感觉，尺神经主管了食中环小指的并拢和分开的运动以及环小指和手背尺侧的感觉，神经接通后感觉是可以恢复的，但是运动很难恢复，即使能恢复恢复时间也很长（恢复的几率很小，主要是因为神经生长连接肌肉的时间太长了，等神经生长到肌肉已经萎缩了，自然功能不好）。你现在主要是按捏你手掌的肌肉（这些肌肉就是管拇指的对掌，内收的运动，食中环小指的并拢和分开），让肌肉尽量不萎缩，神经恢复后可以起到比较好的效果。如果能看到你的手掌的肌肉没有萎缩，恢复的机会会大很多。30天后你可以先进行手指的屈伸以及手腕的屈伸活动，5成力，慢慢加大力量，肌腱需要30天才长到80%的强度。三个月长到和原来差不多的强度。神经的恢复可以吃弥可保这个药物，有促进效果，但不是必需的。如果我没有估计错，你的主管医生应该是叫你30天拆石膏托，所以你才问30天能做什么运动的吧？希望对你有帮助，锻炼不同的阶段效果不一样要做的东西也不一样。 原问题：《左手尺神经,正中神经断了左尺动脉断裂 左尺侧腕屈肌腱，左拇长屈肌腱断裂 左指浅深屈肌腱部分断裂.怎么办》