就是我本身有抑郁症现在在学习读书但是老师不了解真相就因为抑郁症把全部的事怪到我头上现在对我的影响很好可以告他吗

多做一些户外运动，比如晨跑，骑自行车，爬山等等。尽量让自己处在比较开阔的视野当中，同时多注意生活当中他人的细节，比如路边小情侣的一些细节动作，公交站牌边等车的各种表情，独处的时候少想事情，可以看看书或者娱乐杂志什么的。所有一切，就是增强自己身体机能的活性，从生理上开始，培养自己的乐观开朗的心态。只要你敢于迈出第一步并坚持下去，我相信会有一个崭新的自己呈现在你心中。 我以前也因为读书和家庭因素变的自闭、抑郁，但是情况没你这么严重。要相信Nobody can do it better than yourself（没人能比你自己做的更好），关键看自己，加上药物辅助和他人的一些心理指导，我想治愈并不是多么艰难的事。最后祝君早日康复。 原问题：《我得了抑郁症八年了，是由于读书引起的。一直在坚持看医生和服药。不过病还没恢复。最近诊断是双相情感障》