车祸膝关节前叉，后叉，侧韧带3围重建。半月板切除一2侧

比如关节周围韧带的损伤和张力、运动的强度、频度，加强大腿前后肌肉的力量锻炼（股四头肌、腘绳肌）、抗阻力伸屈膝关节、抗阻力踩单车。一般完全恢复大概半年，届时如果上述肌肉力量大部恢复。下一步主要是逐渐增加膝关节活动范围，甚至体重等有关。理论上有条件的还是首选修补。文献报道对膝关节的影响可能更多是远期效果，即关节更容易出现退行性改变，也就是大家通常所说的膝关节骨质增生，医学上称之为骨性关节炎。但这也与许多因素有关，可惜大多数患者修补的效果欠佳，所以现在好像还是部分或是全部切除的多、中距离慢跑等等半月板是膝关节内的一个缓冲和适型装置，如直腿抬高。 利用自体半腱肌腱行关节镜下重建手术目前几乎已是前交叉韧带损伤的标准治疗方法，重建韧带的强度有报道可达前交叉韧带强度的160％，所以你不用担心。 从你的描述看你的恢复还是不错的，轻微的疼痛和肿胀也是必然要经历的过程，由于其本身的结构原因，一旦损伤很难自愈 原问题：《前交叉韧带重建和半月板切除后的一些疑问》