第一次开庭紧张怎么办

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第一次讲课紧张是很常见的。我工作后，第一次当着自己的下属安排工作也遇到这种情况；还有就是硕士论文答辩前也有点紧张，我就在学校的会议室，找了一个平时关系特别好的教员，我在试讲请他帮我提意见，连续讲了好多遍，等答辩的时候就好多了。 再就是要注意备课，对自己要讲的知识非常的熟悉，还有要设计好讲课的进程，两节课具体上什么，做到熟记于心。还有就是在讲课之前，找个同事试讲一下。 对自己要有信心。 原问题：《第一次太紧张，怎么办》