我被骗贷款刷流水，结果有笔资金属于诈骗，外地公安找我录笔录，做了取保，但是让我签了认罪认罚书

根据您给出的情况，建议您：
一、贷款流水刷入诈骗资金的情况，应当及时向借款银行报告，并根据实际情况向有关部门报案，采取合理的诉讼程序，以防止受害损失扩大。
二、根据《中华人民共和国司法警官法》第八十二条，司法警官仅可询问有关犯罪活动的情况，不能要求涉嫌犯罪者签署检察申请处罚犯罪嫌疑人的书面文件。因此，建议您不要毫无根据地认罪认罚，若有此要求，则应及时请求当地法律顾问进行接洽，根据情况作出调整。