一审和二审法院量刑过重，这种情况应该怎么办

1、如果是一审案件，可以在十日内提出上诉； 　　2、如果是二审判决，可以申诉。 　　中华人民共和国刑事诉讼法 　　第二百一十八条 被害人及其法定代理人不服地方各级人民法院第一审的判决的，自收到判决书后五日以内，有权请求人民检察院提出抗诉。人民检察院自收到被害人及其法定代理人的请求后五日以内，应当作出是否抗诉的决定并且答复请求人。 　　第二百一十六条 被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。 　　附带民事诉讼的当事人和他们的法定代理人，可以对地方各级人民法院第一审的判决、裁定中的附带民事诉讼部分，提出上诉。 　　对被告人的上诉权，不得以任何借口加以剥夺。 原问题：《法院量刑过重怎么办》